Cara Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa

Menjelang Bulan Ramadhan Sakti-AjaDeh.blogspot.com kali akan memberikan tips tentang Cara Agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa, Puasa di bulan Ramadhan adalah kewajiban bagi setiap orang Muslim yang ada didunia ini. Dengan berpuasa, Orang-orang muslim diharuskan menahan untuk tidak Makan dan Minum dari dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.  

 

Menahan Makan / rasa lapar bisa dibilang mudah, Tapi untuk menahan minum / rasa haus rasanya akan sedikit lebih sulit, Karena ada beberapa orang rela dan tanpa rasa malu membatalkan puasanya hanya karena ingin memuaskan rasa haus yang tidak tertahankan. Masalahnya bukan batalnya puasa, Tetapi rasa penyesalan setelah membatalkan puasanya, Karena biasanya setelah orang tersebut membatalkan puasanya, Dia akan cenderung memiliki rasa ingin melanjutkan puasanya. Berikut beberapa tipsnya :

 

1. Usahakan minum minimal 8 gelas air putih dalam sehari di saat berbuka dan sahur.
2. Hindari makanan yang pedas karena akan mempercepat keringnya tenggorokan dan memancing rasa haus. (Disaat Berbuka Maupun Sahur)
3. Batasi penggunaan garam dalam makanan, karena makanan yang mengandung banyak garam akan meningkatkan rasa dehidrasi dalam tubuh. (Disaat Berbuka Maupun Sahur)
4. Perbanyak makan buah-buahan karena kaya akan serat dan cairan. Buah-buahan bisa bertahan cukup lama di pencernaan sekaligus mencegah dan menahan rasa haus. (Disaat Berbuka Maupun Sahur)
5. Hindari meminum air dalam jumlah yang besar sekaligus. Minumlah secara bertahap. (Disaat Berbuka Maupun Sahur)
6. Jadwalkan waktu minum kalian pada saat buka dan sahur sehingga kalian dapat dengan mudah mengukur air yang akan diminum.

 

Semoga Bermanfaat Dan Terima Kasih Atas Kunjungannya.